‘Gerakkan jiwa dan tubuhmu!’ Setiap episode berisi berbagai rutinitas, seperti push-up, sit-up, twists twists, menari, yoga, peregangan, pelatihan trunk, dan taichi. Lima gadis yang ingin menjadi idola akan berolahraga bersamamu, dan persentase lemak tubuh yang bermasalah akan turun 1000% …!?